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Autor: Alexander
Datum: 04.03.2010 11:26
smilething schrieb:
> Ja. Das ist ehrlich gesagt auch das, was mir am meisten
> Kopfzerbrechen bereitet.
> Aber was empfiehlt sich dann? Ab einer bestimmten Temperatur
> gar nicht erst zu starten?
Ja. Vor zwei Jahren in Stuttgart sind 3.000 Läufer erst gar nicht angetreten. Das finde ich sehr vorbildlich.
> Oder an den Start zu gehen und einfach aufzuhören, wenn man merkt,
> dass es zu heiß ist?
Auch das ist eine Möglichkeit. Vor allem bleibt man an JEDER Verpflegungsstelle stehen und trinkt in aller Ruhe genügend Wasser. Zudem solltest du in so einem Fall immer zwei der ausgegebenen Schwämmchen mit Wasser getränkt mitnehmen, damit du dich abkühlen kannst.
> Aber
> wie findet man in dem Fall den Punkt, an dem man sagt: Okay,
> bis hierher und nicht weiter... ?
Du merkst es, wenn dir das Laufen wesentlich schwerer fällt als im Training.
Alex
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