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Autor: Alexander
Datum: 25.07.2005 11:54
eica schrieb:
> sag mal,...ist das dein Ernst??N bisschen Hüften bewegen...naja
> in einer stunde kommst du bestimmt auf..........50kcal!
Mit dieser Einschätzung liegst du gewaltig daneben!
Hula Hoop dürfte von der Anstrenung her mit lockerem Aerobic vergleichbar sein. Der Energieverbrauch dürfte lt http://www.fitrechner.de bei ca. 300 kcal pro Stunde liegen. Wer 5 mal pro Woche 1 Stunde mit dem Hula Hoop Reifen trainiert verbraucht damit im Monat etwa 6.500 kcal. Aufs Jahr gerechnet lässt sich damit das Körpergewicht gut und gerne um 9 kg Fett abnehmen!
In einer Stunde 300 kcal zu verbrauchen ist allemal besser, als in der gleichen Stunde auf dem Sofa zu sitzen und für 300 kcal Chips zu mampfen.
Alex
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